マイシューズでレベル上げを加速させよう！ - ゆるゆる登る～たぬきの秘密基地～

ギンジさんはマメの

マイシューズが気になるようです。

ギンジ

マメがいつも使ってるのは自前の靴？

マメ

そうですよ！

毎度お世話になっている大事な相棒です☆

ギンジ

最近俺も自分用の靴買おうか検討しているんや！

マメ

それなら、靴選びのポイントとか、良かったら少しお話しますね。

マイシューズにすると、上達速度もきっと上がりますよ！

何回かジムに通っていると

「そろそろ自分もマイシューズを

買ってみようかな」って思うように

なるでしょう。

色んな種類のシューズがあって

かなり悩むと思います。

結構高価な買い物ですし😅。

今回は1足目のシューズ選びのポイントを

紹介しようと思います。

１、マイシューズを持つメリット

安いレンタルシューズではなく

なぜ経験者勢はみんなマイシューズを持つのか。

それは、マイシューズの方が

上達が早くなる可能性を秘めているからです。

足入れが良く長時間履いていても

足が痛くなりにくいレンタルシューズですが

同じジムでも毎回同じ靴で

登れるわけではありません。

また不特定多数の人に使われるレンタルシューズは

手入れされていても、ソールが

滑りやすくなっているものが多いです。

一方でマイシューズを使用する場合

毎回使い慣れたシューズで登れますし

ソールのフリクションも

レンタルシューズより効きやすいので

「足元の信頼感」をもって

トライすることができます。

この「足元の信頼感」って重要なんです。

自信をもって足場を踏めることは

精度の高い動きができることにも直結し

登り全体の上達にもつながりますよ☆

２、クライミングシューズ選び

①履きこみ口の種類

履きこみ口はこの3種類↓

	メリット	デメリット
ベルクロ	着脱が手軽にできる。締め間調整が大まかにできる。	ベルクロの位置によってはトゥフックがしにくい。ベルクロが傷んできたらリペアの必要がある。
レースアップ	締め感の細やかな調整ができる。紐が傷んできたら自分で交換できる。	紐ぐつに慣れていない人では着脱が手間に感じるかも。
スリップオン	着脱が１番簡単。	締め感の調整が出来ないのでフィッティングが難しい。履きこみ口が緩くなると、フィット感が失われる。

履きこみ口の違いによる比較

②ソール（靴底）の形

フラットorダウントゥ

ストレートorターンイン

この2つのポイントで見てみます。

	メリット	デメリット
フラット	比較的足が痛くなりにくいスメアリングしやすい	強傾斜でつま先にやや力が入れづらい。
ダウントゥ	つま先に力が入りやすい。　→強傾斜壁での足の掻きこみがしやすくなるヒールフックしやすくなっているシューズが多い。	硬いシューズではスメアリングしにくい。足が痛くなりやすい。

フラットとダウントゥ比較

	メリット	デメリット
ストレート	比較的足が痛くなりにくい。	特になし
ターンイン	親指に力を入れやすい。　→小さなジブスも踏み込みやすい。	小指側では踏み込みにくい。足が痛くなりやすい。

ストレートとターンインの比較

ダウントゥやターンインが強いシューズは

難しいルートにも対応しやすい構造に

なってはいる一方で

履き感のクセが強く、慣れないと

足が痛くなってしまいます。

なので最初は足へのストレスが比較的少ない

フラット＋ストレートの靴がおすすめ！

シューズの履き感に慣れて

基本の登り方が出来るようになったら

どんなルートが登りたいか

どんな練習をしたいかを考えながら